10 طرق طبيعية للتخلص من التجاعييد

التجاعيد بتظهر مع التقدم في العمر، لإن بروتين الكولاجين وبروتين الإيلاستين بتقل وبالتالي الجلد سُمكه بيقل.العوامل البيئية والجفاف والسموم كلها عوامل بتزود تكون التجاعييد.
التجاعييد طبيعي جدًا ظهورها مع التقدم في العمر، لكن إحنا ممكن نبطئ ظهورها بطرق طبيعية.

1- وضع كريم واقي من الشمس

معظم الناس عارفيين إن واقي الشمس بيحمي من الإصابة بسرطان الجلد. بالإضافة لكده كمان واقي الشمس بيساعد في تبطيئ ظهور علامات التقدم في السن والتجاعييد.

2- تقليل السكر

المجتمع الطبي كل يوم بيكتشف إن تقليل السكر ليه فوايد كتير على الصحة. المواد الناتجة عن هضم السكر بتأثر على الجلد وتكسر الكولاجين، وبمرور الوقت بتظهر عليك التجاعيد وتبان أكبر من سنك.
نفس المادة الضارة للجلد اللي بتنتج عن هضم السكر، بتنتج كمان عن القلي والشوي. تقليل السكر والأكل المقلي بيحافظ على بشرتك وشبابك.

3- التوقف عن التدخين

التدخين خطر على الصحة بشكل عام لأسباب كتير، كمان بيأثر على الجلد ويخلي التجاعييد تظهر بشكل أسرع

4- إستخدم زيت جوز الهند

زيت جوز الهند ملين طبيعي، لما بتحطه على الجلد بيخلي الجلد ناعم ورطب.

5- زود البيتا كاروتين في أكلك

بيتا كاروتين بيحمي الجلد والعين من الأشعة فوق البنفسجية الخطرة ، بيكون موجود في مسساحيق التجميل.
ممكن تاخد مكملات غذائية محتوية على البيتا كاروتين وهتلاحظ تأثيره على الجلد.

6- تغيير وضعية النوم

بعض التجاعييد بتكون بسبب إنك بتنام كل مرة على نفس الجنب فبيكون الجلد ده أضعف من باقي البشرة، من الأفضل دايما تغيير وضعية النوم او النوم على الظهر.

7- إغسل وجهك بشكل منتظم

غسل الوجه كل يوم لمدة 5 دقايق مش مضيعة للوقت. بالذات بعد إزالة مساحيق التجميل، لأن مساحيق التجميل بتحتوي على كيماويات بتمتصها البشرة وبتضر البشرة.
ولكن تجنب غسل الوجه بعنف. انهي غسيل الوجه برش مياه باردة عليه.

9- تجنب الأشعة فوق البنفسجية

الأشعة فوق البنفسجية مسئولة عن معظم التجاعييد في بشرتك. وبما إنه من الصعب تجنبها بشكل كامل ممكن نتبع بعض النصائح للتقليل من التعرض ليها، زي: وضع كريم واقي من الشمس، والملابس الطويلة لتغطية الجلد قدر الإمكان.

10- زود مضادات الأكسدة في أكلك

الجلد معرض للمواد المؤكسدة أكتر من أي عضو في الجسم. مضادات الأكسدة تقدر تحارب الضرر اللي بينتج من المؤكسدات على البشرة. الكريمات المحتوية على مضادات الأكسدة مفيدة للبشرة،كمان ممكن تحصل على مضادات الأكسدة في الأكل زي السبانخ والتوت والعنب واللفت.
ومن الضروري تحافظ على نظام حياتك صحي بتجنب العادات السيئة للحفاظ على بشرتك بأحسن حال

بشكل عام التجاعييد مش مشكلة كبيرة، لكن لو أنت بتهتم بمظهر جلدك ممكن تحجز عند دكتور جراحه تجميل من على موقعنا.

المراجع

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-get-rid-of-wrinkles#take-beta-carotene