هشاشة العظام بتحصل لما كثافة العظام تقل، وبالتالي العظم بيكون ضعيف وبتزيد خطورة كسره بالذات عظام الحوض، فقرات العمود الفقري، بعض المفاصل الطرفية زي مفصل الرسغ.
هشاشة العظام بيتطور ببطأ، لدرجة إن المريض في معظم الحالات مبيكونش عارف إن عنده هشاشة في العظام إلا لو إتعرض لكسر في العظام نتيجة لحادث وقوع بسيطة
الكسر بيحصل غالبًا في عظام الحوض أو فقرات العمود الفقري أو مفصل الرسغ
لو الكسر حصل في فقرة من فقرات العمود الفقري بيأدي لإنحناء العمود الفقري، ويلاحظ بسببه إنخفاض الطول
إمتى محتاج أزور الطلبيب؟
لو في ألم حاد في الأماكن الشائع حدوث كسر فيه، ممكن يكون مؤشر على وجود كسر
بعض عوامل الخطر لمرض هشاشة العظام قابلة للتعديل والبعض الأخر لا يمكن تجنبها.
يمتص الجسم الأنسجة العظمية القديمة ويبني أنسجة تانية جديدة للحفاظ على كثافة العظام وقوتها وسلامتها
تبلغ كثافة العظام ذروتها في أواخر العشرينات وتبدأ تقل تدريجيًا بداية من 35 سنة تقريبًا، ويبقا معدل تكسير الأنسجة العظمية القديم أعلى من معدل تكوين أنسجة جديدة.
بيحصل في النساء والرجال، لكن النساء أكتر بسبب معدل النقص المفاجئ في الإستروجين، الإستروجين بيحمي النساء من مرض هشاشة العظام.
عوامل خطورة لا يمكن تجنبها:
- السن: في أواخر ال30 بيبدأ نقص كثافة العظام وبالتالي الفئة العمرية دي بتكون معرضة لحدوث هشاشة العظام
- نقص هرمون الإستروجين بعد سن إنقطاع الطمث
- العرق: الأسيوين والأعراق ذوي البشرة البيضاء معرضين أكتر من باقي الأعراق
- عوامل وراثية: لو عندك حد في العيلة عنده هشاشة عظام أو حصله كسر في عظام الحوض فانت معرض أكتر من غيرك لحدوث هشاشة العظام
حالات طبية بتزود معدل الخطورة
أدوية تزيد معدل الخطورة
العلاج يهدف إلى:
- يقلل أو يمنع حدوث هشاشة العظام
- يحافظ على صحة العظام وكثافتها
- يمنع كسر العظام
- يقلل الألم
- يعلي من قدرة الشخص على ممارسة حياته اليومية
العلاج الدوائي:
- العلاج بهرمون الأستروجين: بيقلل معدل كسر فقرات العمود الفقري في النساء بعد إنقطاع الطمث
- calcitonin : بيقلل معدل كسر فقرات العمود الفقري في النساء بعد إنقطاع الطمث، ويمكن يساعد في إدارة الألم بعد الكسر
- هرمون الغدة الجاردرقيية
- علاج مناعي بالأجسام المضادة
العلماء بيطوروا علاج بالخلايا الجذعية لإستخدامه في علاج هشاشة العظام في المستقبل
بعض التغيرات في نمط الحياة بيقلل من معدل حدوث هشاشة العظام
-الكالسيوم وفيتامين د
الكالسيوم مهم للعظام . البالغين من سن 19 فما فوق محتاجين 1000 ميليجرام من الكالسيوم يوميًا.
النساء فوق سن 51 وكل البالغين من سن 71 فما فوق محتاجين يوميًا 1200 ميليجرام من الكالسيوم.
مصادر الكالسيوم:
- منتجات الألبان زي اللبن والجبن والزبادي
- الخضروات الورقية الخضراء زي اللفت والبروكلي
- السمك زي السالمون والتونة
- حبوب الإفطار المغذية
لو محتوى الكالسيوم في الطعام قليل ممكن تستخدم مكملات
فيتامين د بيلعب دور مهم في منع حصول هشاشة العظام، لإنه بيساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم
فيتامين د ممكن الحصول عليه بشكل أساسي من أشعة الشمس، لكن كمان موجود في بعض الأطعمة زي الكبد والسمك
بعض الطرق الأخرى لتقليل عوامل الخطورة:
- تجنب التدخين: بيقلل تكوين أنسجة العظام الجديدة، كمان بيقلل هرمون الاستروجين عند النساء
- ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز صحة العظام، وممارسة تمارين المرونة والتوازن مثل اليوجا
للمصابين بهشاشة العظام؛ لتجنب حدوث كسر في العظام ينصح بالإهتمام بالتغذية والتمارين الرياضية وتجنب السقوط
لو بتعاني من مشاكل في العظام ومحتاج تتابع مع دكتور، ممكن تحجز ميعاد عند دكتور عظام من على موقعنا
https://www.medicalnewstoday.com/articles/155646#complications
التعليقات
تعليق 0